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Troverai tante novità, esercizi variati e mirati allo scopo di allenare e stimolare muscolatura, resistenza, equilibrio ed elasticità.
Verranno pubblicate regolarmente nuove lezioni!
La particolarità di Pilates Springboard sta che con l’ausilio delle molle va a mirare all’incremento della mobilità, della forza e della stabilità allo scopo di migliorare postura, elasticità e funzionalità di tutto il corpo.
Le molle hanno lo scopo di fornire una resistenza che in certi momenti può diventare anche un’assistenza.
L’unico Studio nel Mendrisiotto a proporre Pilates Springboard.
È un allenamento mirato per rafforzare tutto il corpo, per rieducare la corretta postura e migliorare l’equilibrio.
Movimenti fluidi, eseguiti con concentrazione, precisione e controllo abbinati ad una corretta respirazione coordinata ad ogni movimento.
Nelle lezioni individuali aumenta l’attenzione e la consapevolezza personale, l’insegnante personalizza le lezioni e varia l’uso dei piccoli attrezzi allo scopo di raggiungere l’obbiettivo stabilito con il cliente.
È un allenamento che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica ma soprattutto la tonificazione muscolare.
Con l’ausilio di piccoli attrezzi si vanno a creare lezioni diversificate e motivanti. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.
La lezione inizia con un riscaldamento, si passa poi ad esercizi mirati per i vari gruppi muscolari e lavori cardiovascolari, per terminare con uno stretching.
Già da piccola avevo l’argento vivo addosso e questo fa parte ancora della mia personalità.
Alfine di amplificare questa mia caratteristica ho capito che avrei dovuto scegliere una professione con costante movimento del corpo.
Inizialmente la mia scelta è caduta sul fitness perfezionandomi così in questo settore con diverse formazioni.
Con il passare del tempo e con la consapevolezza acquisita ho capito di dover abbinare al movimento anche la salute mentale.
Mi ha affascinato il metodo Pilates e ho intrapreso un ulteriore cammino.
Alfine di essere costantemente aggiornata frequento tuttora dei corsi di formazione sia in Svizzera che all’estero.
Nel 2016 ho conseguito anche una formazione di Tecnico di Educazione Posturale. Questo mi serve per una lettura corporea e caratteriale della persona. È un supporto inerente alla mia attività.
Riconoscimento Qualicert-Qualitop.
La maggior parte delle assicurazioni malattia contribuiscono al rimborso parziale dei corsi.
